Kocogás? Futás?

Így könnyű elkezdeni a mozgást Újra és újra megfogadjuk, hogy most már tényleg rendszeresen járunk mozogni. Igen, ezt tervezzük, de nem tudjuk, igazából hogyan fogjunk hozzá. Mi lenne a legharmonikusabb, legkönnyebb kezdés egy kezdő vagy újrakezdő számára? Olyan...